emmassamuelsson.webblogg.se

Jag svarade på lite frågor till Ronalyns träningsblogg: https://ronalyns.wordpress.com/ och tänkte att jag slänger upp svaren på min egen också.

När tävlade du sist?

Sist tävlade jag på VM i Moskva där jag gjorde min bästa tävling någonsin i ett mästerskap och kom 2a. Det är något jag alltid strävat efter och haft som mål, det var antagligen mitt sista VM så det betydde jättemycket för mig att jag lyckades just den tävlingen. Nu startar säsongen igen med en tävling i Belgien nästa vecka.

Hur ser din träningsvecka ut?

Jag tränar 7 fäktpass i veckan, 3 teknikpass och 4 rena fäktpass, jag tränar Yoga 1 gång i veckan och det började jag med när jag var skadad i 7 månader förra året, jag gillar känslan i kroppen efteråt och att man blir lugn. Jag tränar styrka 2-3 ggr i veckan med fokus på övningar med stång, frivändningar, marklyft, styrkelyft och knäböj. Min största svaghet är Core, det får jag jobba på extra mycket trots att det enligt mig är tråkigt. Dessutom brukar det bli 2 konditionspass. Som allra mest blir det 13 gånger i veckan, vilket låter väldigt mycket men en del pass är lugnare och jag gör dom efter varandra.

Är det någon speciell kost du följer?

Efter att jag varit skadad länge och inte kört lika mycket konditionskrävande träning som exempelvis fäktning är fick jag högre fettprocent än tidigare på kroppen och var tvungen att gå på diet. Jag håller inte på med en idrott med olika viktklasser och efter månader av diet är jag riktigt glad att jag inte gör det. Det var riktigt jobbigt, det värsta var att ständigt känna sig hungrig och ändå träna samma mängd, fy!

 Lite om vad fäktning betyder för dig, hur har det påverkat ditt liv och vad motiverar dig?

Fäktningen har betytt otroligt mycket för mig, jag har fått uppleva häftiga upplevelser, fått resa över hela världen, lärt mig vara disciplinerad, jag har fått känna den otroliga känslan av att nå högt uppsatta mål och träffat massa roliga människor. Jag har fått leva mitt drömliv länge och det kommer absolut bli svårt att sluta med idrotten. Jag har alltid motiverats av resultat och av att vinna mot svåra konkurrenter. Det får mig att genomföra alla jobbiga men oftast roliga träningspass.